المقدمة:
التقدير الذاتي هو الصورة التي يرسمها الإنسان عن نفسه، وهو عنصر أساسي في تكوين الصحة النفسية. عندما يشعر الإنسان بقيمته الداخلية، يصبح أكثر قدرة على مواجهة التحديات، واتخاذ القرارات، والتعامل مع الإخفاقات.
مواقف شائعة:
شاب يرفض التقديم لوظيفة لأنه يعتقد أنه غير كفء.
فتاة تنهي علاقات اجتماعية خوفًا من الرفض أو الانتقاد.
الحل:
أول خطوة هي الوعي بالأفكار السلبية التي تؤثر على تقدير الذات، والعمل على استبدالها بأفكار إيجابية تعزز الثقة.
العلاج:
في مركزنا، نعمل على تنمية التقدير الذاتي من خلال جلسات حوارية، تمارين كتابة لفهم و استكشاف الذات ، وتشجيع المريض على خوض تجارب نجاح صغيرة تعيد له ثقته بنفسه.
قصة واقعية:
“فادي”، شاب في المرحلة الجامعية، كان دائمًا يشعر أنه لا يستحق النجاح. من خلال جلسات العلاج، بدأ يرى نقاط قوته واحتفل بإنجازاته الصغيرة. بعد أشهر، أصبح من أكثر الطلاب تفاعلًا.
رسالة المركز:
نحن نؤمن أن كل إنسان له قيمة، ومهمتنا هي مساعدته على اكتشافها وتعزيزها ليعيش حياة متوازنة ومرضية.
